Hoe krijg je voldoende vitamine D binnen?
Vitamine D halen we vooral uit zonlicht. Maar te veel zonlicht is niet goed voor de huid. Hoe zorg je nou dat je op een veilige manier genoeg vitamine D binnenkrijgt? Radar zoekt het uit. …
Vitamine D halen we vooral uit zonlicht. Maar te veel zonlicht is niet goed voor de huid. Hoe zorg je nou dat je op een veilige manier genoeg vitamine D binnenkrijgt? Radar zoekt het uit. …
Ultraviolette (UV) straling heeft invloed op onze gezondheid. We hebben het nodig, maar teveel straling is niet goed. Op deze pagina gaan we in op de gevolgen van UV(ultraviolet)-straling voor onze gezondheid. UV-straling goed voor de …
Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die voornamelijk uit zonlicht, maar ook uit voeding gehaald wordt. Vitamine D is belangrijk voor de opname en regulatie van calcium en fosfor in het lichaam, die onder andere …
Een zwangerschap brengt veel nieuwe dingen met zich mee om rekening mee te houden, waaronder je voeding. Of je nu al lang bezig bent met gezonde voeding en supplementen, of hier net mee begint, het …
Een gebalanceerde voeding is essentieel om tekorten op de lange termijn te voorkomen. Maar wat wordt er eigenlijk bedoeld met een tekort, hoe herken je het en hoe kun je het voorkomen? In dit artikel …
In opdracht van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport worden sinds 1987 periodiek gegevens verzameld over de voedselconsumptie en de voedingstoestand van de Nederlandse bevolking in het algemeen en van afzonderlijke bevolkingsgroepen in het …
Wel of niet bijslikken? In een gezond en gevarieerd voedingspatroon zitten normaal gesproken ook alle vitamines en mineralen die je nodig hebt. Helaas geldt dat niet voor vitamine D. Hoe zorg je dat je toch …
Na je veertigste begint je lichaam langzaam te veranderen. Je metabolisme vertraagt, je hormonen veranderen en je spieren en botten worden minder sterk. Dit kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals osteoporose, hartaandoeningen en overgewicht. Gelukkig kun …
Je voelt je lusteloos, kunt met geen mogelijkheid uit bed komen en hebt last van je spieren en gewrichten. Is het de winterblues? Misschien wel. Wat veel mensen niet weten, is dat dit lamlendige gevoel …
De dagen worden korter en kouder en er is bijna geen ontkomen aan de griep of een verkoudheidsvirus. De koude maanden vragen een hoop van je lichaam. Door deze tips toe te passen, geef je je immuunsysteem …
In de winter kampen we in ons land wel eens vaker met een gebrek aan zonlicht dat bij heel wat mensen kan leiden tot een vitamine D-tekort. Welke invloed heeft dat op je gezondheid, hoe …
Als je lichaam in contact komt met zonnestralen, maakt het automatisch vitamine D aan. In de rubriek Gezond of niet duikt gezondheidsjournalist Tijn Elferink in een onderwerp waar verwarring over bestaat. Deze keer: Hebben we in de …