1. Te veel cafeïne Een teveel aan cafeïne kan je slaapkwaliteit aanzienlijk verminderen. Het is dus niet verrassend dat koffie voor het slapen geen goed idee is. Maar cafeïne zit in veel meer producten, denk …
Ben je al een tijdje bezig om lange lokken à la Rapunzel te kweken, maar lukt het niet? Speciaal voor jou deze tien tips om je haar sneller te laten groeien. De ene wat gekker …
Dit zijn de stappen die je onderneemt wanneer je lijdt aan een D3 tekort. Vitamine D3 is een essentiële in vet oplosbare vitamine die belangrijk is voor de gezondheid van je botten, immuunsysteem, hersenfuncties en …
Een vitamine D tekort komt veel vaker voor dan je denkt en kan veel klachten veroorzaken. Dat is jammer, want zo’n tekort is heel eenvoudig te voorkomen. Vooral jonge kinderen tussen de 0 en 4 …
Het wordt kouder, september nadert en dat betekent: winter is coming. Oké, de winter laat nog even op zich wachten, maar je kunt de winterdip maar beter voor zijn, toch? Psycholoog Iva Pervan geeft tips om de …
In de zomer laat de zon zich (over het algemeen) wat vaker zien. Je zou denken dat iedereen dan voldoende vitamine D binnenkrijgt, maar het tegendeel blijkt waar te zijn. Ook hartje zomer kan het …
Dit kun je doen tegen een Vitamine D-tekort. Uit onderzoek blijkt dat één miljard mensen over de hele wereld een vitamine D-tekort hebben, voornamelijk in Europese en Aziatische gemeenschappen. Dat heeft gevolgen voor onze gezondheid. Maar hoe …
Vitamine D is een belangrijke vitamine die een essentiële rol speelt in een aantal belangrijke processen in ons lichaam, zoals het risico op botbreuken verminderen en het behouden van spierfunctie. Vitamine D is één van de weinige …
Vrijwel iedereen heeft een ochtendritueel. Misschien start je altijd met douchen, eet je elke ochtend een boterham met hagelslag, en kijk je bij het ontbijt even op Instagram of Facebook. Je hoeft daar allemaal niet …
Kinderen tot 4 jaar, ouderen, zwangere vrouwen en mensen met een donkere huid doen er goed aan om extra vitamine D te slikken. Het is in allerlei vormen verkrijgbaar: (kauw)tabletten, capsules, drank en druppels. Maakt …
Wist je dat bepaalde supplementen je algehele gezondheid aanzienlijk kunnen verbeteren? Magnesium en Vitamine D zijn twee van die krachtpatsers die je niet mag missen. Maar wat doen ze precies en waarom zou je ze …
Er bestaat een groeiende interesse in natuurlijke supplementen en hun positieve impact op onze gezondheid. Of het nu gaat om het verbeteren van onze mentale helderheid, het verhogen van energieniveaus of het ondersteunen van ons …